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LA DIETA DE HUEVOS RECIBIDOS: ¡Pierda 11 kg en 2 semanas!

¡Muchos expertos y nutricionistas de todo el mundo dicen que esta sorprendente dieta de huevos le ayudará a perder 11 kg en solo 2 semanas! Sí, y créeme, ¡te sorprenderán los resultados! ¡Eche un vistazo al artículo a continuación y descubra más sobre esto!

Para ser honesto con usted, realmente creo que todos sabemos que la obesidad es uno de los problemas de salud pública más importantes que enfrentan los Estados Unidos. El exceso de peso se asocia con un mayor riesgo de muchas enfermedades, como la diabetes, ciertos tipos de cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Desafortunadamente, no existe una solución mágica para perder peso, y muchas personas con sobrepeso luchan durante años para perder el peso adicional. Perder peso es prácticamente imposible sin reducir calorías, pero la restricción de calorías no debe ser tan severa que tenga hambre todo el tiempo o que no pueda obtener cantidades suficientes de nutrientes esenciales. Una dieta saludable para perder peso debe incluir muchas verduras frescas, frutas, granos enteros y frijoles. Para ayudar a reducir la ingesta de calorías, reduzca el consumo de bebidas azucaradas y las grasas altas.

But, you shouldn’t be worried! Why – because, as we mentioned before, in this article we are going to show you a weight loss diet, which is very easy to follow and you can lose up to 11 kg in 2 weeks. The main ingredients in this weight loss diet are eggs. This efficient weight loss plan is a low-calorie diet, intended for fast results, but not for long-term weight loss. We all know that our body needs calories for energy so it can work properly, and by reducing the healthy nutrient intake in your body for some time, you can really damage your body, weaken your metabolism and increase your risk for serious health problems.

Los huevos son alimentos extremadamente saludables. Están llenos de proteínas y otros nutrientes saludables. Su consumo proporcionará todos los nutrientes y vitaminas saludables necesarios para su cuerpo. Si sigue este plan de pérdida de peso de huevo y deja de comer alimentos poco saludables durante una semana, aumentará significativamente su metabolismo y comenzará a quemar células grasas. Y, también deberías saber que eLos ggs están cargados de vitaminas, minerales, proteínas de alta calidad, grasas buenas y otros nutrientes menos conocidos.Un huevo grande contiene: Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina A, Vitamina B5 y Selenio. Los huevos también contienen pequeñas cantidades de casi todas las vitaminas y minerales requeridos por el cuerpo humano … incluyendo calcio, hierro, potasio, zinc, manganeso, vitamina E, folato y muchos más. Un huevo grande contiene 77 calorías, con 6 gramos de proteína de calidad, 5 gramos de grasa y pequeñas cantidades de carbohidratos. Es muy importante darse cuenta de que casi todos los nutrientes están contenidos en la yema, el blanco solo contiene proteínas.

Aquí está el menú para las próximas 2 semanas. ¡Disfrutar!

SEMANA 1

  1. lunes

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

  1. martes

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

  1. miércoles

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

  1. jueves

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

  1. viernes

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la barbacoa y ensalada grande.

  1. sábado

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

  1. domingo

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomate.

Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2

  1. lunes

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: pollo y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

  1. martes

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la barbacoa y ensalada grande.

  1. miércoles

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Pollo Cocido Y Ensalada Grande.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

  1. jueves

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

  1. viernes

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Ensalada De Atún.

Cena: 2 huevos y ensalada grande.

  1. sábado

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Pollo Cocido Y Ensalada Grande.

Cena: Frutas.

  1. domingo

Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico.

Almuerzo: Pollo al vapor y verduras al vapor.

Cena: Lo mismo que el almuerzo.

Nota: notará que esta dieta es baja en carbohidratos, lo que significa que debe consultar con su médico, ¡antes de decidir usarla! El menú es muy sencillo. Y no lo olvide: ¡necesita hacer ejercicio al menos 30 minutos al día para obtener mejores resultados! Gracias por leer y no olvide hacer clic en el botón compartir al final del artículo. ¡Gracias y que tenga un buen día!

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