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Aquí es cómo perder grasa de estómago sin ejercicio!

¿Tiene algo de grasa abdominal alrededor de la cintura de la que quiere deshacerse, pero no le gusta hacer mucho ejercicio? Aquí es cómo perder esa grasa sin hacer ejercicio.

Todo el mundo sabe que el desayuno es la comida más importante del día y no es necesario decir que no se debe evitar incluso durante una dieta para bajar de peso. Pero, la pregunta es: ¿qué comer en el desayuno para reducir el tamaño de la cintura? La respuesta es muy simple: huevos.

Una encuesta realizada en 2008 mostró que este ingrediente es muy útil cuando se trata de la pérdida de grasa estomacal adicional.

Son ricas en proteínas.

El desayuno debe ser una comida rica en proteínas que lo mantendrá lleno hasta el almuerzo. Los expertos recomiendan que su primera comida proporcione al menos 20 gramos de proteínas a su cuerpo. Y la buena noticia es que un huevo contiene 6 gramos de proteínas.

La mejor decision

Cuando tienes hambre y quieres darle a tu organismo el ingrediente más saludable bajo en calorías, debes hervirte un huevo. Se preparan rápidamente y pueden ser el desayuno perfecto para ti. Si luchas por una comida equilibrada, baja en calorías, debes comer un huevo cocido (78 calorías) y una manzana (80 calorías). Esta combinación protegerá su salud y no buscará refrigerios poco saludables.

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